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適度飲酒可預防心臟病、糖尿病和記憶減退。■竅門三：在將待洗衣物放入洗衣機前，要掏凈口袋里的金屬硬物，如硬幣、發夾等，因為硬物如果掉入波輪的縫隙里，會損傷或卡住波輪，造成電機因過載而損壞，尤其是女士文胸上的定型圈，在翻轉、甩干過程中極易脫出，洗滌時要特別留心！察布查爾天氣30天礦物質微量元素缺乏會造成多種病變 國際微量元素研究學會長期的研究發現，礦物質微量元素缺乏會造成下列多種病變： 1) 貧血、體弱多病， 2) 生育及發育遲緩， 3) 免疫機能不足、抗病力差， 4) 致病及致癌機率提高， 5) 心臟血管疾病， 6) 神經系統異常， 7) 先天性異常，包括畸形胎， 8) 孟凱氏癥肌肉無力， 9) 葡萄糖代謝異常， 10) 生殖系統之病變。湖南省108歲的范香秀愛吃擂茶。該成分有抗氧化作用，能防止壞膽固醇的氧化，預防動脈硬化；

怎樣搭配飲食才能有養生保健的作用 一、粗、細糧合理搭配 有些粗糧的蛋白質的生理價值比細糧高，并且含有豐富的維生素。