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大豆：大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。再加上房里的空調，常常使眼睛不自覺地干澀、發紅，如果疲勞不加以改變的話，長期下來不但會有黑眼圈、白眼球布滿血絲等的改變，時間久了還會造成視力的減退、視神經的不協調等問題;每天吃1一2種水果對健康很有益。